Surya Namaskar A

    Surya Namaskar sau Salutul Soarelui este o practica hindu antica, referinte cu privire la aceasta practica regasindu-se in Rig Vega (in jurul anului 10.000 i.e.n.).

    Salutul Soarelui este o secventa ce combina 12 miscari, acestea reprezentand tranzitia soarelui pe parcursul celor 12 luni ale anului.

    Surya Namaskar ne ajuta sa incalzim si sa deschidem incheieturile, imbunatateste flexibilitatea si concentrarea de-a lungul clasei si creste tonusul muscular.

    Surya Namaskar ne pregateste corpul pentru restul clasei. Sunt contraindicatii pentru persoanele care sufera de hipertensiune arteriala, glaucom, insomnie si pentru femeile insarcinate.